La mejor parte de pausas activas con música
El movimiento de brazos en ‘T’ es un ejercicio simple para acorazar la parte superior del cuerpo:Es esencial realizar estiramientos para liberar la tensión en los músculos. Incline suavemente el cuello, estire los brazos y entrelace los dedos. Cada estiramiento debe mantenerse por unos segundos. YogaIncorporar algunos ejercicios sencillos en